Créer un rituel pour augmenter sa motivation
Il est indispensable de faire de l’exercice, clament à l’unisson médias et médecins… Mais c’est plus facile à dire qu’à faire, et bien souvent, même avec la meilleure volonté du monde, il est difficile se se soumettre à une discipline physique quotidienne. Une fois de plus, notre rationalité ne suffit (…)